Tafeltennisvereniging Smash’73 organiseerde dinsdag 19 april voor haar leden en de ouders een workshop sport, voeding en alcohol.

De avond begon met voeding en sport. Natuurlijk kwam gezond eten met de bekende Schijf van Vijf uitvoerig aan de orde. Daarnaast nog belangrijke tips voor onze sportleden. Eet veel koolhydraatrijke voedingmiddelen. Zorg voor royale vochtopname. Drink 1 tot 1,5 liter per dag. Neem de maaltijd twee uur voor de training. Het voedinggedeelte werd afgesloten met een schaaltje voorzien van schijfjes komkommer en mini marsjes. Opvallend was dat de meerderheid koos voor een mini marsje. Daarna moesten ze tien minuten bewegingsoefeningen doen. Hiermee werd duidelijk gemaakt hoeveel calorieën er in chocola zit.

Tijdens de pauze werden er frisse alcoholvrije cocktails gemaakt, nl. ‘Summer Evening’ en ‘Herfsttooi’. Onderling werd er volop geproefd. 

Het 2^de deel van de avond werd informatie gegeven over de schadelijke gevolgen van alcohol drinken op jonge leeftijd. De hersenen ontwikkelen zich minder goed. Dit heeft gevolgen voor slechtere schoolprestaties, studie en sportprestaties. Vaker ongelukken, agressie en black-out. Kans op alcoholvergiftiging. Daarom is het van belang om het startmoment van alcohol drinken zo lang mogelijk uit te stellen. In ieder geval tot het 16^de jaar. Daarna is het advies om heel matig om te gaan met alcohol, liefst nog langer wachten. De ouders kregen de folder  “voorkom alcoholschade bij uw opgroeiende kind”.

Voor zowel de jeugdleden als voor de ouders is het een zeer leerzame avond geweest.